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男人這里用毛巾越搓越壯

2015年06月07日 09:24 39健康網

現在很多的男人都被女人稱之為“奶油小生”、“小白臉”等,聽著這些稱號就感覺是弱不禁風的,風一吹就到了,也是沒有安全感的代名詞的,那么男人該如何擺脫這樣的現狀呢?您知道男人毛巾健身法嗎?您知道健身帶來的意外好處嗎?今天小編就為您帶來了有關OL健身超效健身秘方的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。

男人毛巾健身法

現在大部分的男人整天地忙于自己i的工作,基本上沒什么額外的時間去鍛煉自己的身體,所以看著總是那么弱不禁風的狀態,看著都不想去靠近的,最終只能是一個人獨守空房的。

什么跑步機、甩脂機、跳舞毯……市面上的健身器材五花八門,你都試過,但買回家后往往就擱置一旁,既浪費錢又占地。事實上,健身只要一條毛巾就能輕松搞定。

利用干毛巾來揉搓皮膚,可以促進血液循環,增進代謝,進而預防體表出現“橘皮組織”;摩擦還能擴張毛細血管,令血液輸送到肢體末梢,有助改善體寒現象;摩擦可刺激調整自律神經功能,增強腸道消化吸收能力,促進腸道蠕動,在消除便秘方面也有幫助;

假如您的血液得到很好的改善的話,那么您身體的神經系統當然也會得到一定的改善,睡眠也會變得比以前更好的,那樣您的身體不好才怪呢,所以要試試看哦,男人們還等什么呢?

工具:一塊1米左右見方的軟毛巾。

用法:直接用其揉搓身體即可,力度自行掌握,以表皮泛紅、不疼為宜。中老年人由于皮膚耐刺激度較弱,也可以隔著薄衫揉搓,效果一樣。

揉搓部位

1、胸口。由接近心臟的胸口部位開始,沿鎖骨由內而外向左右兩邊揉搓5~10遍。

2、腹部。沒事的時候可以常常搓搓自己的腹部,只要您搓的時候以自己的肚臍為中心,然后再順時針揉搓自己的腹部至少5~10遍,這樣是可以慢慢地刺激自己i的腹腔內臟,從而可以叨叨促進基礎代謝,也是可以消除便秘的哦。

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